Praktisch

In een groep van 40 to 100 vrouwen krijg je gedurende anderhalf uur tot drie uur (open stages) tips en technieken aangereikt om aanvallen te voorkomen of je ertegen te verweren. De technieken zijn laagdrempelig en kunnen uitgevoerd worden door alle vrouwen, ongeacht hun leeftijd, conditie of kracht. Eerdere ervaring met zelfverdediging is absoluut geen vereiste.
Je oefent steeds in duo, neem dus gerust een vriendin of familielid mee. Natuurlijk ben je alleen ook welkom!

Onze lessen en stages worden georganiseerd in opbouwende niveaus, is het je eerste keer? Schrijf je dan in voor niveau één.
Heb je interesse? Neem dan een kijkje in onze kalender en schrijf je in!